йога на берегу

В жизни каждого человека бывают моменты, когда эмоции захлёстывают. В такие минуты возникает желание подавить свои чувства или попытаться с ними бороться, но этот подход лишь усиливает внутреннее…

воодушевленная девочка

В современном мире, темп жизни стремительно нарастает, и давление со всех сторон становится сильнее, многим людям приходится адаптироваться к новым реалиям. Среди нас есть особая группа людей, чья…

солидный парень в кресле

Собеседование на работу – это волнительное событие. Мы чувствуем себя как перед экзаменом. Неизвестность пугает, а отказ в приеме снижает самооценку. Спокойствие! Сейчас вы узнаете: как отвечать на…

фрилансер на балконе отеля

Сейчас всё больше людей выбирают фриланс как способ заработка и самореализации. Это вид деятельности, при котором человек выполняет работу без долгосрочных контрактов с работодателем. Многие задаются вопросом как…

женщина с чемоданами выходит из квартиры

Удобными бывают не только вещи, но и люди. В здоровых отношениях оба человека умеют договариваться, им вместе комфортно. Но иногда один партнёр готов сделать слишком много шагов навстречу,…

муж ругает жену

Вам не все нравится в отношениях с мужем (женой, партнером, коллегой)? В целом хороший человек, но… Иногда вы слышите обидные слова, чувствуете что вас ограничивают в действиях, ощущаете…

человек в кровати смотрит на луну

Тревога усиливается вечером в основном из-за того, что в темное время суток меньше выхода для нервной энергии. Днем люди заняты работой, домашними обязанностями, встречами. Люди с тревожным расстройством…

девушка волнуется у окна

Все люди сталкиваются с тревогой из-за изменений в жизни или на работе, личных отношений или внешних событий, таких как кризисы и пандемии. Но когда тревожные мысли начинают накапливаться…